Senior Boost 2026

Name: Senior Boost 2026
Start: 2026-10-05T09:00:00+02:00
End: 2026-10-07T12:30:00+02:00
Location: Pulzion

FÅ NY INSPIRATION TIL SENIORIDRÆTTEN

Kolding KFUM Senioridræt, Kolding Kommune og Dansk Arbejder Idrætsforbund inviterer til Senior Boost – et nyt kursuskoncept målrettet senioridrætten.

Gennem to inspirerende kursusdage tilbyder vi fire forskellige kurser, hvor du kan hente ny viden, afprøve spændende aktiviteter og få konkrete idéer med hjem til din forening.

Senior Boost er skabt for aktive seniorer, instruktører, frivillige og foreningsledere, som ønsker inspiration til fremtidens senioridræt. Kurserne kombinerer teori og praksis, så du får oplevelser på egen krop og samtidig bliver klædt på til at bruge aktiviteterne i din egen forening.

Alle kurser indeholder en fælles velkomst med kaffe, samt masser af praktiske øvelser og erfaringsudveksling.

DATOER

Mandag den 5. oktober 2026

Onsdag den 7. oktober 2026

STEDER

Pulzion Idrætscenter

Adr.: Peter Tofts Vej 21, 6000 Kolding

Naturmotionskurset afholdes ved:

Trailcenter Seest

Adr.: Holbergsvej 50, 6000 Kolding.

(ca. 1,5 km fra Pulzion Idrætscenter)

PRIS

250 kr. pr. kursus

Prisen inkluderer:

• Kaffe og velkomst

• Undervisning

• Kursusmateriale

Frokostbuffet kan tilkøbes for 130 kr.

TILMELDINGSFRIST

20. september kl. 23.55

PROGRAM

MANDAG 5/10

Kl. 09.00 – 12.00

BALANCEKURSUS v. Martin Fast Larsen

En god balance er afgørende for at kunne bevæge sig sikkert og trygt gennem hverdagen. På dette kursus arbejder vi med øvelser, der styrker balancen, koordinationen og kroppens reaktionsevne.

Du bliver introduceret til en række enkle og effektive øvelser, som kan tilpasses forskellige niveauer og nemt anvendes i senioridrætten. Kurset giver både inspiration til træningen og viden om, hvorfor balancetræning er så vigtig for et aktivt seniorliv.

Kurset henvender sig til både deltagere og instruktører.

Kl. 09.30 – 12.30

PICKLEBALL v. DAI’s ketcher udvalg

Pickleball er en af verdens hurtigst voksende idrætsgrene og kombinerer elementer fra badminton, tennis og bordtennis.

På kurset lærer du spillets regler, teknik og taktik gennem en række sjove øvelser og kampe. Pickleball er let at lære, socialt og velegnet til seniorer, fordi banen er overskuelig og spillet giver masser af bevægelse uden store belastninger.

Kurset giver inspiration til, hvordan pickleball kan introduceres og udvikles i foreningen.

Kl. 13.00 – 16.00

BRAIN FIT v. Martin Fast Larsen

Brain Fit kombinerer fysisk aktivitet med mentale udfordringer og stimulerer både krop og hjerne.

På kurset arbejder vi med øvelser, der udfordrer hukommelse, koncentration, reaktionsevne og koordination. Du får indsigt i, hvordan hjernen kan trænes gennem bevægelse, og hvordan små ændringer i aktiviteterne kan skabe nye og spændende udfordringer.

Kurset byder på masser af grin, læring og konkrete idéer, som kan anvendes direkte i senioridrætten.

ONSDAG 7/10

Kl. 09.30 – 12.30

NATURMOTION v. Linda Nielsen

Naturen er et fantastisk træningsrum, som giver mulighed for både bevægelse, fællesskab og gode oplevelser.

På naturmotionskurset arbejder vi med aktiviteter, der kan gennemføres i parker, skove og grønne områder. Vi kombinerer motion, leg, styrke, balance og samarbejde med naturens mange muligheder.

Du får inspiration til at flytte aktiviteterne udendørs og skabe varierede træningstilbud, som både styrker kroppen og giver ny energi.

Kurset foregår ved Trailcenter Seest, hvor vi udnytter områdets stier, faciliteter og naturoplevelser.

For mere info KONTAKT

Idrætskonsulent Josef Sedighi Frandsen

mail: josef@dai-sport.dk

tlf: 24 24 96 26