DAI - Syddanmark

TILMELDING OG TILMELDINGSFRIST

Via denne hjemmeside. 

Senest den 10. september 2025, klokken 12:00.

TID OG STED

24. september 2025

Pulzion hallen

Peter Tofts vej 21, 6000 Kolding

KONTAKT

Idrætskonsulent

Josef Sedighi Frandsen

E-mail: Josef@dai-sport.dk eller tlf. 24 24 96 26

Foreningskoordinator

Jørgen Roed

E-mail: formand@kfumsenioridraet.dk eller tlf. 28 69 82 87

 ..........................................................................................................................

INFORMATION OM AKTIVITETERNE

BORDTENNIS

Til dette års Seniortræf introduceres bordtennis som en ny idrætsaktivitet. Deltagerne kan forvente en sjov og social oplevelse, hvor alle – uanset erfaring – kan være med. Der vil være mulighed for at prøve spillet i eget tempo, få enkle instruktioner og udfordre hinanden i venskabelige kampe. Bordtennis styrker både reaktionsevne, koordination og koncentration, og det foregår i et hyggeligt og uformelt miljø. Perfekt til både nybegyndere og dem, der ikke har haft battet i hånden i årevis.

QI-GONG

Qi-gong er en blid og meditativ bevægelsesform med rødder i kinesisk tradition. Deltagerne kan opleve en kombination af langsomme bevægelser, åndedræt og mental fokus. Qi-gong er skånsom for kroppen og egner sig til alle – også hvis man har fysiske skavanker. Øvelserne giver ro i sindet, øger smidighed og balance og fremmer et generelt velvære. En oplagt aktivitet for dig, der ønsker både indre og ydre harmoni.

HATHA YOGA

Hatha yogaen er en rigtig god begynder-yoga og særligt for dem, der foretrækker rolige bevægelsesformer. Vi bevæger os langsomt ind og ud af yogastillingerne og får arbejdet med bevægelighed i hele kroppen. Har du en yogamåtte og evt. en yogablok, så medbring den gerne på dagen.

SENIORGYMNASTIK

Seniorgymnastik vender tilbage til årets Seniortræf med bevægelse, smil og fællesskab. Her kan deltagerne glæde sig til lette gymnastikøvelser til musik, der styrker kroppen og holder leddene i gang. Fokus er på balance, styrke og bevægelighed – og ikke mindst på glæden ved at bevæge sig sammen med andre. Øvelserne tilpasses, så alle kan være med, uanset niveau eller fysisk form. En opløftende og energigivende aktivitet for både krop og humør.

PICKLEBALL

Pickleball er tilbage på Seniortræffet – en aktiv og sjov ketsjersport, der kombinerer elementer fra tennis, badminton og bordtennis. Spillet foregår på en mindre bane og med et lavt net, hvilket gør det let tilgængeligt for alle. Deltagerne kan se frem til god motion, grin og hyggeligt samspil, uanset om de er nye eller prøvede det sidste år. Pickleball styrker kondition, koordination og reaktion – og er især populært for sin sociale og inkluderende karakter.

BADMINTON

Badminton er en klassiker, der nu også er en del af årets Seniortræf. Her kan deltagerne prøve kræfter med et tempofyldt, men let tilgængeligt spil, der styrker både kondition, koordination og smidighed. Uanset om du er nybegynder eller har spillet før, er der plads til alle niveauer – med fokus på sjov, bevægelse og socialt samvær.

WALKING FOOTBALL

Fodbold i et roligt tempo – uden løb, men med masser af grin, samspil og motion. Skånsomt for kroppen og ideelt til seniorer, der vil bevæge sig med glæde og holdånd.

KROLF

En hyggelig kombination af golf og kroket, hvor bolden skal i hul med færrest slag. Spillet foregår i roligt tempo og byder på både motion, frisk luft og godt selskab.

STOL PÅ BALANCE

Holdet er for dem der gerne vil bevæge kroppen ved gymnastiske øvelser til god rytmisk musik. Det er for dem, der har behov for lidt ekstra støtte og som enten har behov for at sidde eller stå op med støtte.